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Mi palabra 2017 #onelittleword

crear

Elegir una palabra que me acompañe durante el año y que marque la intención que quiero seguir, se ha convertido creo yo en mi única tradición que he mantenido a lo largo de los años. La comencé en el año 2013, cuando me crucé de casualidad con un post de una de mis blogueras favoritas dónde explicaba el ejercicio de elegir una palabra que defina lo que uno quiere alcanzar o lograr y que sirva de recordatorio a lo largo del año. Tenemos 365 días para construir, cambiar, trabajar en nosotros, en nuestras vidas. Y muchas veces uno se puede perder en esa cantidad de días y olvidar el propósito, el objetivo final de porque estamos haciendo las cosas que estamos haciendo. Este ejercicio sirve de recordatorio, a lo largo del año, para no perder el foco, recordar hacia donde queremos ir  y conectarnos con esa intención.

Las palabras tienen poder, aunque no lo recordemos, tienen una fuerza y si la elegimos con intención el universo está atento, para ayudarnos, para colaborar con nosotros.

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La palabra que elijo para que me acompañe este año es CREAR. Crear es una palabra que reúne toda la energía que quiero manifestar en el 2017. Crear la vida que quiero, sentar las bases y trabajar en pro de lo que pide mi esencia, desde el corazón. En realidad todos somos creadores aunque no estemos tan conscientes de ello. Cada pensamiento, cada elección crea nuestra realidad. Ser consciente de esto nos vuelve más responsables, más comprometidos con nuestra propia existencia y aunque al principio pueda darnos miedo, es lo más liberador del mundo saber que somos co-creadores de nuestra vida y del mundo.

Si les divierte esta pequeña tradición, pueden leer aquí un poco más del movimiento #onelittleword, pero la realidad es que no existen reglas para esto. Mi consejo sería que se conecten con su intuición, que escuchen su corazón y conecten con lo que quieren vivir y la palabra aparecerá por arte de magia. Les deseo que tengan un 2017 lleno de amor y de corazón que todos sus sueños más profundos los puedan comenzar a construir…¡Feliz año nuevo!

Con cariño desde el norte, Nina.

p.d: Mis palabras año a año: 2013, 2014, 2015 y 2016.

Mi palabra 2016 #onelittleword

(Este post está escrito en inglés y español, scroll down for the english version)COMPROMISO1En el 2013 comencé una tradición en este blog, y se trata de elegir una palabra para que me acompañe todo el año. Les puede sonar a ejercicio de niño de escuela, pero a veces las cosas más simples y sencillas son las cosas que más funcionan.

Este movimiento de encontrar una palabra que defina el año no lo inventé yo. Su creadora Ali Edwards lo comenzó como un ejercicio personal que después lo compartió con el mundo y hoy #onelittleword tiene vida propia. Para serles honesta, no auspicio, ni sigo el movimiento de cerca, pero creo es un lindo ejercicio que sirve para definir una intención en el año. La verdad que al principio pensaba más la palabra pero últimamente “dejo que me llegue”. Así que, cuando estaba de vacaciones, se me ocurrieron algunas palabras y la ganadora se hizo evidente con el paso de los días. Ya medio que la tenía elegida cuando el universo me la confirmó.

El fin de semana pasado, me anoté en un Webminar llamado”Crazy, Sexy Miracles” con Gabrielle Bernstein y Kris Carr. Para quienes no tienen idea de lo que estoy hablando, estas dos mujeres son autoras reconocidas y oradoras en eventos alrededor del mundo, que llevan un mensaje muy lindo para las mujeres, incitándolas a encontrarse con ellas mismas, conectándose con un estilo de vida saludable y enseñándoles a encontrar equilibrio y amor en sus vidas. Crazy Sexy, Miracles, es uno de los tantos eventos que imparten e increíblemente el tema de éste encuentro fue “Cómo comprometerse con la vida y decir que sí”. COMPROMISO

El universo es muy creativo y tiene diferentes maneras de mostrarnos el camino, así que mi palabra 2016 que ya estaba pre-elegida quedó más que clara: COMPROMISO Carolina. Compromiso con la vida que quiero llevar, compromiso conmigo misma, comprometerme con lo que me apasiona, con lo que me gusta hacer, comprometerme con un estilo de vida saludable, creativo, inspirador. En conclusión comprometerse con el tipo de vida que quiero tener, para poder construirla paso a paso.COMPROMISO5

No sé si a alguien le puede servir este ejercicio de elegir una palabra, es muy personal, pero me gusta compartirlo con ustedes en el blog porque se ha convertido en una tradición linda que me gusta hacer. También creo que es una manera de sacarlo de mi interior, de compartirlo con el mundo y de que se convierta en una intención escrita, en algo real. Así que 2016 aunque ya comenzaste, bienvenido y como siempre vamos con todo :)

Cariños desde la nevada DC,

Caro

P.d. Si quieren chequear mis otras palabras acá están las del 2013, 2014 y 2015

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My #onelittleword 2016

In 2013 I started a tradition in this blog, about choosing one word to be my motto for the rest of my year. It can sound like a little childish, but I truly believe that sometimes simple things are the ones that work the better. This movement, to find a one little word that defines your year, was created by Ali Edwards that begun as a personal exercise and evolved in a movement by itself.

To be honest, I do not have anything to do with the movement but I just think is a great exercise and a lovely way to set your intentions for the year. I used to THINK a lot my word, but lately the word just comes to me, it shows itself. When I was on vacations I had a few words in my short list and then it became more and more clear that one of the words was the right one. It was yelling to me: pick me, pick me!… can you here me? And a few days later the universe just confirmed to me that that was the word.COMPROMISO3

Last Weekend, I attended a Webminar called “Crazy, Sexy Miracles” by the #spiritjunkies Gabrielle Bernstein and Kris Carr. For those of you that don´t know what I am talking about, these two pretty women are recognized authors and speakers around the world, carrying an amazing message for all women calling for their empowerment, achieveing a healthy lifestyle, being spiritually connected and finding balance and true love. They teach how to love yourself in all of its forms. Crazy Sexy Miracles, is one of many talks that they give around the world and this year´s theme was “How to show up for your life, say yes and be committed with your life”.COMPROMISO4Believe me, the universe is very creative and it has different ways to show us the road. My word was already in my head but then it became more clear: COMMITMENT Carolina, yes!   Commitment to the life I want to have, commitment with myself, commitment for what I love, to the things I enjoy doing, having a healthy lifestyle, a creative existence, an inspiring life. 

I don´t know if this exercise of ONELITTLEWORD can work for everyone because it is very personal. However, I wanted to share it with you in the blog. It has become a lovely tradition and I think that sharing my word with the world is a way to make it more real. So happy new year for all of you (even if it already started) and 2016… here we come :)

Lots of hugs from a snowy DC, Caro

P.S. If you want to check my #onelittlewords from the past years here are 2013, 2014 and 2015

To brunch or not to brunch #nuevastradiciones

Mudarse de país e integrarse a una nueva cultura significa entrar en contacto con nuevas costumbres y tradiciones. Y la cultura americana cuenta con muchas tradiciones interesantes adoptadas de las culturas anglosajonas (por su historia claro). BRUNCH

Una de estas tradiciones divertidas es el BRUNCHING, BRUNCHEO o simplemente BRUNCH. La propia palabra es una unión de dos palabras inglesas BREAKFAST (desayuno) y LUNCH (almuerzo): en consecuencia vendría a ser una especie de comida en el medio de éstas.. algo así como un desayuno-almuerzo. Aunque uno puede “brunchear” entre semana, la tradición marca que los días para esto son los sábados o domingos. Es muy común quedar con amigos o familiares y encontrarse alrededor de las 11 de la mañana en algún lugar para compartir un rico BRUNCH. El menú también es una mezcla y se pueden encontrar desde cosas más típicas de desayuno hasta platos más de almuerzo. Pero en un buen brunch no puede faltar algún tipo de huevos (los huevos benedictos son mis favoritos por el momento) con tostadas, ensalada, jugo de naranja, panqueques o wafles y mimosas (un trago a base de jugo de naranja y champagne).brunch6

En mi niñez en casa las versiones de BRUNCH eran más caseras e incluían dulce de leche en la mesa (happy face ;)), omelettes caseros y “esas” cosas que uno no come regularmente… (podría decir que nada que envidiarle a los brunchs del norte)… Pero es verdad que esta tradición implica hacer una comida más ligera y corta, mientras que el almuerzo de fin de semana en culturas más italianas o españolas (como las que estoy más acostumbrada) funcionan como “él” evento del día.BRUNCH3Brunchear es una de mis nuevas actividades favoritas…no sólo porque es deli, sino porque es una linda actividad para compartir con los que más queremos…Así que si les divierte el concepto los dejó con el desafío de probar su propio brunch casero… Feliz brunching y les deseo una linda semana para todos, besos Caro aka Nina;) #9díasparanavidad.

Fotos: Tabard Inn y Union Market. Washington Dc.

Esperarando la navidad… Advents ;)

(This post is written in english and spanish, scroll down for english)

Advent1Cada año cuando llega Diciembre lo primero que a uno se le viene a la cabeza es.. qué tremendo cómo se pasó el año.. El tema de conversación entre la gente es esa, aquel año que parecía eterno por los primeros días de enero y en el que teníamos un montón de tiempo para todo, se ven reducidos a 31 días del calendario. Y por si fuera poco tiempo, están atiborrados de despedidas, encuentros, saludos y deseos navideños. El mes de la Navidad ha llegado y aunque un porcentaje mundial no lo festeje, el calendario moderno lo marca en rojo. Aunque para cada uno de nosotros signifique algo distinto, es innegable la magia que se mueve en esta época del año (así seas el más Grinch de todas las Navidades).
El 25 de Diciembre marca el nacimiento de Jesús, la natividad… y para esperar este gran evento los cristianos hacen lo que se llama “adviento“, una antigua tradición donde desde el 1ero al 25 de diciembre se realizan actividades esperando la llegada de Jesús. Mi primer contacto con esta tradición fue cuando era una niña y mi prima, que vivía en Estocolmo y venía a pasar las navidades a Uruguay, traía una especie de calendario con 25 mini puertitas de las que cada día se sacaba un chocolate. En el norte los “advientos” o “advents” se han vuelto algo común en el mes de diciembre; y las formas de esperar el nacimiento de Jesús han cambiado y se han adaptado no sólo para los creyentes cristianos si no para la sociedad en general.advent2

El concepto de advent moderno involucra realizar algo cada día del 1ero al 25 de diciembre. Puede ser en formato personal o puede ser un advent donde se involucren a más personas. Una familia, tu pareja, un advent con amigos, compañeros de oficina… Las posibilidades son infinitas y el objetivo principal es hacer cosas que te hagan bien: puede ser completar actividades que disfrutes, ponerte metas cortas diarias o simplemente mejorar cosas tuyas internas. El período: un día a la vez, por los próximos 25 días :)advent7

Una receta de advent para parejas: 1. Cada uno deberá hacer una lista y elegir 12 actividades de cosas que les guste compartir juntos. La lista debe ser secreta y deben de ser cosas que se puedan hacer en cualquier día de la semana, con poca infraestructura. Cuanto más complicada la actividad más chances hay que la rutina nos gane y al final no se termine haciendo. 2. Anotar en 1 tarjeta cada actividad y poner las 24 tarjetas en sobres. 3. Mezclar los sobres. 4. Elegir juntos una actividad para realizar el 25 de Diciembre, anotarla en una tarjeta y ponerla en un sobre. 5. Enumerar cada sobre con un número del 1 al 25 (recuerden que el 25 es la actividiad elejida en común!). 6. Armar el advent en formato de pino navideño (que es lo más común). Pegar cada sobre siguiendo el orden de los números en una superficie, pared, cartelera, etc. La idea es que quede en algún lugar visible donde todos los días se pueda ir retirando un sobre y cumpliendo cada actividad. Creo que es una manera linda y divertida de esperar la navidad, solo, en pareja, con amigos o en familia. Le agrega un poco más de magia y emoción a este momento del año tan lindo 😉 Si tienen dudas o preguntas de como armar el advent no duden en escribirme a theninaproject@gmail.com Besos y happy advent! Nina..

WAITING FOR CHRISTMAS… Every year when December arrives the first thing that comes to mind is .. OMG the year went by so quickly!  .. And you can listen this topic of conversation among everybody. It´s like if the year that seemed eternal in the first days of January was reduced to 31 calendar days and we have no idea how this just has happened. December is a month full of events, meetings, travels, farewells mixed with greetings and holiday wishes. The month of Christmas has officially arrived and although for some people this celebration means nothing it is marked in red in the modern calendar. For every each of us it means something different, and even if you are the “Grinchest” of Christmas, you can´t deny the magic that is breathable at this time of the year.advent3December 25 marks the birth of Jesus, Nativity … and to wait for this great event Christians do what is called an “Advent“. It is an old tradition where special activities are planned from December 1st to the 25th, waiting the coming of Jesus. My first contact with this tradition was as a child. My cousin, who lives in Stockholm and comes to spend Christmas in Uruguay every year, used to bring an advent chocolate calendar with 25 little doors hiding a chocolate treat (happy face here). It was at that moment that I realized one day I would have one of my own :) In the north, advents have become a cute tradition and the ways people await the birth of Jesus have changed and adapted not only for Christians but society in general.advent6 The concept of the modern advent involves doing something every day from the 1st to the 25th of December. It can be something you do with yourself or with more people involved. Your family, your partner, an advent with friends, with your kids or coworkers… The possibilities are endless and the main goal is to do things you enjoy.  It can be activities you want to do in a daily basis, achieve new goals or simply improve aspects of yourself. The challenge: one day at a time, for the next 25 days :) advent4Let me show you an example of an advent I made for couples. A recipe of an advent for couples: 1.You and your boy/girl should make a list and choose 12 activities  you like to do/share together. The list should be secret and must be things that can be done on any day of the week, with little infrastructure. The more complicated the activity, the more chances you have to not complete the activity. 2. Write on 24 cards each activity and put them in envelopes. 3. Mix the envelopes. 4. Choose an activity together to do on December 25th, write it down on a card and put it in an envelope. 5. List each envelope with a number from 1 to 25 (remember to put the shared activity on the envelope with the #25!). advent8

6. Assemble the advent in a format of a Christmas tree (this is the most common one, but you can choose any other way). Hang each envelope in the order of the numbers (from 1 to 25) on a surface, wall or billboard. The idea is to keep it in a visible place where every day you can go an take an envelope to find out that day’s activity. I think it’s a cute and fun way to wait for christmas, no matter how you do it: alone, in couples, with friends or with your huge family. Ibelieve it adds a little more magic and excitement to this already amazing time of the year!! So good luck with your advent and if you have any doubts or questions about it just write me at theninaproject@gmail.com and I would be thrilled to help you 😉 Happy Merry advent, Nina

Agradecer… un poco de thanks y otro poco de giving

Creo que una de las primeras palabras que nos enseñan de chicos es GRACIAS. Primero mamá después papá, ajó, hola y siguiendo la lista: gracias. Se me viene la típica imagen de estarle regalando un caramelo al hijo de algún amigo o conocido y medio que automáticamente se escucha al instante a la mamá o el papá de la criatura – ¿cómo se dice fulanito? GRACIAS.THANKSGIVING1

GRACIAS por venir, GRACIAS por la cena, GRACIAS mamá, GRACIAS papá, GRACIAS por todo…GRACIAS, THANKS, MERCI…Una de las palabras que más usamos en el día a día en modalidad automática (si saliste educadito diría mi mamá) y en realidad cuantas veces nos sentamos a agradecer de verdad. Parar un segundo, contemplar nuestra vida y agradecer por lo que tenemos, por lo que somos, por estar simplemente vivos, respirando, aquí y ahora en este momento. Hacer este ejercicio una vez cada tanto es muy recomendable, porque nos da una perspectiva real de lo que somos y desde un lado más humilde nos ayuda a valorar lo que tenemos… sin querer más…aunque sea por un ratito… Está comprobado que practicar gratitud, enfocarnos en las cosas lindas, en el medio vaso de agua lleno contribuye a la felicidad.

THANKSGIVING

Es por eso que el día de acción de gracias me parece una de las tradiciones más lindas de la cultura norteamericana. Más allá de sus orígenes, esta tradición se ha convertido en una excusa perfecta para juntarse en familia o amigos y agradecer. Las carreteras se atiborran de autos, los aeropuertos de gente y entre los primeros fríos y nevadas, la gente se junta para festejar. Como marca la tradición, el evento más importante del día es el horneado del pavo.THANKSGIVING2

Pero sin ofender al pavo y con todo el respeto que se merece, mi parte favorita del día fue sentarme a la mesa con nuevos amigos y agradecer por todas nuestras nuevas vivencias, por habernos conocido y cruzado y estar compartiendo esta nueva tradición, lejos de casa pero juntos. Ese fue mi thanksgiving 😉 Espero que para los que lo hayan festejado haya sido así de lindo. Besos, Nina.

BETWEEN SOME THANKS AND SOME GIVING: One of the first words that we learned as kids is THANK YOU. I think our first syllables are: mom, dad, hello and next in the list: thank you. Mothers and fathers are always saying to their children:  -What do you say for that present? Thank you mommy. Thank you for coming, THANK YOU for dinner, THANK YOU Mom, THANKS dad, THANK YOU for all … GRACIAS, OBRIGADO, MERCI … Thanks is one of the most used words in a daily basis, but it seems we used it like in an automatic mode. How many times do we actually stop, sit down and really be thankful for what we have, for what we are? Be thankful just for being alive, for breathing, here and now in this precise moment.

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I highly recommend to do this as an exercise once in a while, because it gives us a real insight into who we are, and from a more humble self-side it helps us to appreciate what we have in a more conscious way. It is proven that practicing gratitude contributes to happiness. It make us focus in the good things of life… to see the half full glass.

That is why for me thanksgiving is one of the most beautiful traditions of the american culture. Beyond its origins, this tradition has become a perfect excuse to get together with family or friends and give thanks for just being together. Highways and airports are packed, and among the first cold days and snow, people gather together to celebrate. The tradition rules that the most important event of the day is the cooking of the turkey.THANKSGIVING6

But no offense to the turkey and with all the respect it deserves, my favorite part of the day was sitting at the table with new friends while we share and listen all our thanks… We were thankful for all of our new experiences, people coming, people leaving, for having known each other and now that our paths had crossover we were thankful for sharing this new tradition, far from home but together. That was my thanksgiving;) I hope you have a lovely thanksgiving too. Have an extra lovely week, Kisses, Nina.