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La magia de experimentar

cuandohelgaeraniñaCuando somos niños, somos seres muy permeables, como mini bob esponjas absorbiendo todo a nuestro alrededor. Llegamos al mundo con una gran habilidad de explorar y aprender. Es por eso que a los niños les gusta probar cosas que realmente nosotros como adultos no se nos ocurrirían. Para ellos no hay límites, la tierra se puede comer, se puede pintar en las paredes, en la ropa, comer en el piso o bailar desnudos. Son experimentadores natos por excelencia.

Pero cuando crecemos nos olvidamos un poco de esto, nos volvemos seres bastantes más miedosos y entonces experimentar es algo que nos saca de nuestras zonas de confort, algo que hay que medir los pro, los contra, hay que tener todo bajo control. Empezamos a tener gustos y nos volcamos a hacer lo mismo una y otra vez. Empezamos a escuchar la misma música, vamos a los mismos lugares, comemos las mismas cosas, hacemos las mismas actividades y estamos con la misma gente. Ojo no está mal si todo lo que haces te encanta. Pero a la larga la vida se vuelve algo monótona, aburrida. Lo mismo pasa con nuestras carreras, nuestros trabajos. Nos acostumbramos tanto, que el hábito se vuelve casi automático.

La manera de mantenernos vivos es EXPERIMENTANDO. Experimentar no tiene por que significar hacer cosas super locas o diferentes. Animarse a experimentar puede ser algo tan chico como probar una nueva receta o ir a un nuevo lugar a comer, inscribirte en un curso de algo que te encante o probar una nueva clase en el gimnasio. Convertirnos en exploradores de nuestras pasiones, buscar cosas que nos gusten y probar.

Cuando sentimos que hay algo que nos interesa, un hobbie, una actividad, podemos intentar escuchar ese interes y buscar la manera de hacer cosas que nos acerquen más a eso. Buscar espacios en el día para experimentar más en esa área.

Experimentar es la manera que tenemos de conocer, de vivenciar nuevas cosas. Es como re conectar con cosas distintas, que nos genera VIDA y nos brinda EXPERIENCIAS. A nivel laboral, mucha gente a veces piensa: “si tuviera tiempo libre o me dieran otra oportunidad sería escritor/a, viajaría por el mundo, sería profesora, político, artista, deportista”. La realidad es que somos capaces de hacer lo que queramos, pero para realmente saber que queremos hacer con nuestra vida necesitamos experimentar. Hacer, hacer y seguir haciendo. Porque tomando acción es cuando nos sentimos vivos. Convertimos ese deseo en realidad y una vez que tenemos la vivencia, podemos elegir y automáticamente aumentamos nuestra zona de confort.

La magia de la experimentación está sub-valorada y la única manera de saber si algo realmente nos gusta es haciendolo. ¿Queres ser escritor? Experimenta como te sentís escribiendo, escribí lo que te venga, anotate en un curso. ¿Queres ser artista? Compra pinturas, proba diferentes técnicas, hacé un curso online. ¿Queres ser político? Acercate a alguna agrupación, lee libros, escribí propuestas. El tema no es enfocarnos en la cantidad de cosas que hay que hacer, la idea es empezar a hacer cosas poco a poco.

Nadie nació sabiendo, ni Dalhí, ni Steve Jobs, ni Mandela ni cualquiera de tus ídolos, la gente que se anima a vivir, a experimentar siempre CRECE. Todos tenemos que recorrer un camino, y hacer cosas. No hay gente tocada por la varita mágica y gente que no. Nosotros somos nuestras propias varitas mágicas.

Les deseo un lindo fin de semana, ¡lleno de experiencias increíbles! besos, Caro

Les presento a Lily, la artista descalza

No es novedad que AMO los documentales. En varias ocasiones he compartido en este blog mi lista de documentales de arte recomendados, o documentales más sociales como “Living on One Dollar” o “Kumaré”. El otro día como por casualidad me crucé con un documental increíble: THE BAREFOOT ARTIST o en español LA ARTISTA DESCALZA que realmente me encanto y quería compartirlo con ustedes.

Este increíble documental narra la historia de la artista Lily Yeh, una mujer nacida en China que desde muy pequeña mostró un gran interes por el arte. Luego de terminar sus estudios en su país natal, emigró a Estados Unidos, para continuar sus estudios artísticos en la Universidad de Filadelfia. La idea no es contarles el documental completo, ni describir la biografía de Lily. Pero si compartir lo hermoso de su trabajo: poner el arte al servicio de la comunidad. Esta mujer encontró que su vocación era regalar su don artístico para embellecer lugares que según ella, podrían llegar a ser un paseo por el propio infierno en la tierra.

lilyyeh3Ha trabajado en varios proyectos a lo largo de los años. Su primer proyecto fue la creación de lo que llaman “El Pueblo de las artes y humanidades” en el norte de Filadelfia o en inglés “The Village of Arts and Humanities”. En los años 80´s, este barrio era una zona bastante conflictiva de la ciudad de Filadelfia, un barrio marginal, que lentamente fue totalmente transformado por la artista. Comenzó con la restauración de un predio valdio, que luego se convertiría en el centro de “El pueblo de las artes y humanidades”. Ha realizado intervenciones artísticas en campamentos de refugiados en Palestina. Otro gran proyecto fue el llevar arte a un asentamiento ubicado en un centro basurero en las afueras de Nairobi (Korogocho, Kenya). Trabajó en el reciclaje de una escuela de inmigrantes en China (The Dandelion school) y participó en la transformación del pueblo de Rugerero realizando un memorial del genocidio de ese mismo pueblo ubicado en Rwanda (Rwanda Healing Project).

lilyyeh2Utilizando el arte como herramienta de sanación, esta humilde artista a brindado su granito de arena, para poner luz en esos lugares remotos y oscuros, que inundados por el dolor o la miseria han podido convertirse en mejores lugares para esas comunidades. La magia de Lily Yeh es prestar su tiempo y su atención en esos sitios donde la mayoría de nosotros ni se nos ocurriría ir. En sus propias palabras:

“Nuestro mundo está lleno de oscuridad y que mejor puede hacer un artista que intentar llevar color y pintura y aún celebrar la vida. La belleza está íntimamente relacionada con la oscuridad, con el caos, con la destrucción. Necesitamos caminar en la oscuridad y sostenerla en nuestros brazos para sanar. Esos lugares rotos son mis lienzos, las historias de la gente mis pigmentos y la imaginación y los talentos de esas comunidades los instrumentos.” Lily Yeh

Lilly Yeh es una guerrera de luz que ha encontrado su camino en el servicio, en el regalar su don a otros que lo necesitan. En contribuir a embellecer, a poner luz en comunidades que lo necesitaban más que cualquier museo, más que cualquier atelier. El arte aplicada a lo social me llena el corazón, me hace feliz. Es increible como a veces con ideas tan simples, se puede cambiar el mundo.

Les deseo una linda semana y me pongo en busqueda del próximo documental para ver. Besos, Caro.

Fuentes: Fotos Organización The Barefoot Artist / Lily Yeah TEDx / The book Awakening Creativity: Dandelion Scholl Blossoms 

Cuando sea grande quiero ser feliz

cuandoseagrandeEs muy común que los adultos cuando crecemos nos olvidamos que fuimos niños. O sea, sabemos que eventualmente nacimos y tuvimos una infancia, tenemos recuerdos de esas vivencias, pero muchas características propias de los niños como la espontaneidad, la capacidad de juego, de diversión, la frescura las vamos perdiendo en el camino de convertirnos en adultos. Vamos adquiriendo, viendo, copiando los modelos y patrones que tenemos a nuestro alrededor, en primera instancia en nuestro núcleo familiar, en el colegio y vamos tomando cosas de nuestro entorno y de la sociedad en la que nos tocó crecer.

Un proceso natural de crecimiento que es necesario para seguir evolucionando y poder enfrentarnos al mundo, pero que también conlleva a dejar ciertas características propias de la infancia que son necesarias para vivir una vida feliz.

Le podemos preguntar a cualquier niño para verificar, pero la realidad es que cuando somos chicos no soñamos con vidas super complejas, calendarios llenos de cosas, con estar atascados en el tráfico, trabajar de traje y corbata o usar tacos incómodos. De chicos queremos ser astronautas, cantantes, artistas. No vemos límites, no hay obstáculos, todo es posible. Somos seres llenos de posibilidades sin pensamientos negativos límitantes y todavía no tenemos tanto MIEDO de todo.

Como dice Marianne Williamson:

” El amor es con lo que nacemos. El miedo es lo que aprendemos. El viaje espiritual es el des-aprendizaje del miedo y los prejuicios y la aceptación del amor de nuevo en nuestros corazones. El amor es la realidad esencial y nuestro propósito en la tierra. Ser conscientes de ello, experimentar el amor en nosotros mismos y los demás, es el sentido de la vida. El significado no reside en las cosas. El significado reside en nosotros mismos”.

La idea no es convertirnos en “Peter panes” o niños para siempre, sino que recordemos que hay ciertas cosas que son naturales de los niños que podemos seguir alimentando aún siendo adultos. Alimentar la simpleza, escuchar el corazón, estar presentes, disfrutar un momento como si eso fuese lo único que importara, ser inocentes, espontáneos, frescos.

Es por eso que cuando vemos a un niño sentimos esa alegría, esa ternura instantánea que nos hace recordar esa esencia, esa energía que aunque la hayamos olvidado es parte de nosotros en algún rincón de nuestro ser. Conectarse con eso siendo adulto es poderoso, nos puede hacer ver las cosas de otra manera y re-aprender a vivir nuestra vida desde un lugar mucho más sano, más simple y capaz nos haga no querer tanto SER alguien o TENER cosas, sino SER felices de verdad.

Linda semana! Besos, Caro

Vivir el presente, vivir el regalo

vivir el presente

Existen libros, conferencias, más libros y millones de artículos sobre el arte de estar presente. El mundo entero habla de “vivir el presente”, “vivir el hoy” parecería que se puso de moda. Grandes masas de personas consumen técnicas de meditación de todo tipo, color y tamaño, clases de yoga, pilates, respiración para conectar con el momento presente. Pero seguimos una y otra vez corriendo para tener el control de nuestro presente y futuro. Nos cuesta mucho entender el significado de PRESENTE, verlo como dice su propio nombre: un REGALO y como cualquier regalo que a uno le hacen hay que abrirlo y disfrutarlo.

Parecería paradójico que las cosas más simples son las que más nos cuestan, son cosas que quizás de pequeños nos salían más naturales y a medida que fuimos creciendo fuimos perdiendo esa frescura de vivir el momento, de estar presentes. Y en esa pérdida de presencia, nos empezamos a preocupar por el futuro o a complicar nuestro presente con los miedos del pasado. Al olvidarnos de estar aquí y ahora, mezclamos todo, nos entreveramos y esa manera de vivir desde la mente nos aleja de nuestro corazón.

Es muy humano querer tener el control de TODO. Queremos tener el control de lo que nos va a pasar, como nos va a pasar, en el momento que nos quede bien que nos pase. Entonces la mente arma, desarma, nos altera porque no lo estamos consiguiendo, cuando lo estamos consiguiendo nos vuelve a alterar por que lo podemos perder, es un AGOTE. O sea, muy lejos del concepto de estar presentes, de disfrutar lo que tenemos, de estar hoy aquí y ahora.

Imagínense querer controlar el clima. Imagínense por un segundo a cualquiera de sus amigos o conocidos diciendo tranquilo si yo ya dije que “hoy tiene que salir el sol” y “mañana tiene que nevar”. Seguramente lo mirarían como un loco, porque no hay forma de controlar el clima, ni siendo el mejor meteorólogo, ni siendo nadie. Con la vida es igual, cada vez que caemos en el papel de tengo todo bajo control, ya seguí el paso 1, 2 y 3 así que no hay manera que me pase nada, algo pasa. Entonces esos días que queremos que salga el sol y en realidad llueve, nos malhumoramos, nos enojamos con todo, el mundo exterior tiene TODA la culpa. Y ese “mundo exterior” toma la forma que tengamos ganas ese día: nuestra pareja, el trabajo, la familia, el gobierno, el presidente de turno, el país donde vivimos y hasta el más inocente clima, si así de malos nos ponemos. En conclusión nos invade el malestar, la incomodidad y hasta a veces la angustia. Cómo se atreve el clima a contradecirnos.

Ahora, cuando somos un poco más humildes y nos damos cuenta que si llueve o sale el sol, en realidad es lo mismo, no le damos una etiqueta mental de “la lluvia no me gusta”o “que esté soleado es mejor”, nos damos la posibilidad de disfrutar de ambas no controlándolas, sólo estando presente. PRESENCIANDO eso que está pasando, disfrutando el regalo. Creer que se puede controlar la vida es lo mismo que creer que se puede controlar el clima y que yo sepa nadie lo ha logrado. Así que la propuesta es sacar el paraguas o las botas de lluvia o ponerse los lentes de sol y tratar de pasarla bien de las dos maneras.

Me pueden decir que suena muy fácil  y yo les puedo decir que sé lo difícil que es llevarlo a la práctica. Quizás haciendo cambios de a poco, aunque sean pequeños momentos en que paremos ese “meteorólogo loco controlador” que todo lo sabe y todo lo tiene calculado, desde ahí vamos a ir ganando terreno en el disfrute, en el estar presente. Es un trabajo paso a paso, metro a metro, yarda a yarda, pero como dijo J. C. Lewis, paso a paso uno llega lejos…

Que tengan un fin de semana increíble, lleno de siestas y disfrute! besos, Caro.

Inspirarse, para recordar lo que somos…

suuniversointernoHay ciertas cosas que nos mueven, que nos llenan de felicidad. Cuando nos cruzamos con ese libro, ese cuadro, esa cita que nos hace palpitar el corazón en un primer momento no sabemos porqué pero nos hace sentir bien. Es como una ráfaga de inspiración instantánea, que de un momento a otro aparece y nos hace conectar cosas que parece nos habíamos olvidado. En mi caso, cada vez que me cruzo con algo que me inspira, lo anoto en mis cuadernos que yo los llamo mis “germinadores de ideas”.

Muchas veces nos dejamos llevar por la rutina, por el “TENER” que hacer y nos olvidamos lo que nos hace sentir vivos. Hay partes de nosotros mismos “sedientas” de inspiración, en busca de lo que realmente nos mueve. Muchas veces lo encontramos a través de una película, un artículo en un blog, una receta, o una foto en Instagram, quizás fue una nota en el diario o ese graffiti que te cruzaste por la calle, el look increíble de alguien, la conversación con un desconocido o esa canción. La inspiración está presente en todos lados para ser encontrada y cuando conectas con eso te emociona, te hace recordar tu verdadero yo interior.

 Si algo te llama la atención, si una persona te llena de energía o lees una frase y te palpita el corazón, seguí profundizando.  Esa persona que te emociona, es “un espejo” de vos mismo, te está haciendo recordar esa parte tuya que quiere salir. La gente que nos inspira, nos muestra el camino a casa, son señales del universo que gritan “es por acá”, “no te olvides que esto te gusta” o “es hora de probar y animarse”. Ver en otros siempre es más fácil que ver las cosas en uno mismo, pero ese es sólo el principio. Indagar en lo que te inspira, y ser tu propio detective es trabajo de cada uno. Creemos que sabemos lo que nos gusta, creemos que nos conocemos, pero a veces no tenemos ni idea o simplemente de tanto correr en la rutina nos olvidamos.

Un simple ejercicio para conectar con lo que te inspira es por ejemplo observar tus cuentas de Instagram, a quienes seguís, quienes son tu inspiración diaria. Si no tenés Instagram podes hacer algún ejercicio con libros de tu biblioteca: elegí libros al azar y abrí en cualquier página y lee frases, como jugando. Podés hacer lo mismo en una librería. Salí a la naturaleza y contá colores, busca formas, patrones. Observar también puede ser un camino de inspiración.

Explora tu propio camino, regálate esos momentos contigo y seguí esas pistas. Estoy segura que te van a llevar a lugares increíbles. Feliz última semana de Marzo!, Caro

P.D. Para practicar esto mismo les recomiendo el mini curso de la artista Elle Luna en Skillshare.

No dejes morir tus sueños

no_dejes_morir_tus_sueñosEl mundo está lleno de personas con ideas, con cosas que les gustaría hacer, con sueños grandes, pequeños y de todos los tamaños. Pero los sueños pueden seguir siendo eso, sueños nada más, si uno no toma ACCIÓN. Tomar acción o comprometerse con los sueños, puede sonar muy lindo y de película de Hollywood pero también es algo difícil de realizar. Porque implica enfrentarse cara a cara con el MIEDO, esa energía que por momentos dejamos que maneje nuestras vidas. Miedos que pueden parecer casi infantiles, pero cuando se presentan se hacen sentir muy reales y por momentos nos paralizan y no nos dejan seguir. Miedo al que dirán, miedo a equivocarnos, miedo a hacer el ridículo, miedo a no poder sustentarnos, miedo a ser infelices, incluso miedo a salir de lugares conocidos y cómodos.  La única manera de probar si nuestros sueños pueden cumplirse es irónicamente CUMPLIÉNDOLOS o ANIMÁNDONOS A REALIZARLOS.

Les propongo pensar en sus sueños como vales de regalos. Vienen con una etiqueta que dice: “Para canjear este regalo usted tiene que en primer lugar QUERER CANJEARLO y estar convencido que quiere INVERTIR SU TIEMPO en este vale y no en otro”. Cumplir un sueño siempre conlleva un PROCESO donde tienen que pasar ciertas cosas en un orden coherente y todo proceso lleva tiempo, planificación, trabajo. Durante este proceso te vas a cruzar con muchas personas, algunas que apoyarán tus sueños y otras que pensarán que soñar esas cosas es de locos. Debes de ser consciente y suficientemente prudente para compartir tus sueños cuando sea el momento apropiado. A veces compartir un sueño en una etapa temprana, en donde todavía se está desarrollando puede ser contraproducente y por apurarnos podemos poner en peligro nuestro sueño. Pero NO DEJES que NADIE te diga que tus sueños son imposibles, no dejes que comentarios externos te desanimen. Y sobretodo, no dejes que tus pensamientos negativos se apoderen de tu mente y te hagan creer que no es posible.

Tus sueños son tus mayores tesoros, tuyos solamente. Si aparecieron en tu corazón es porque existe la posibilidad de realizarlos. Tu tarea es encontrar y examinar los diferentes caminos que te conducen a poder cumplirlos. Elegir el que te parezca más adecuado y comenzar a andar es tu responsabilidad.

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Todo es POSIBLE, habrá que trabajarlo y re trabajarlo, habrá que tener paciencia para que llegue el momento más propicio, habrá que ser cuidadoso con quien se comparte y habrá que ponerle mucho amor, tiempo y corazón para que suceda. Pero créanme que si uno tiene la INTENCIÓN de realizarlo, si uno se COMPROMETE desde el corazón para que eso suceda, no hay negatividad ni fuerza que pueda con alguien que REALMENTE QUIERA.

No dejes morir tus sueños, no pierdas la fe. Ten claro que quieres hacer, hacia donde queres ir y enfoca todas tus energías en visualizar cómo darles vida. Como bien dice Marianne Williamson:

Nuestro miedo más profundo no es no ser capaces.
Nuestro miedo más profundo es que somos enormemente poderosos.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos, quién soy yo para ser brillante, atractivo, talentoso, fabuloso?
De hecho, que NO eres para no serlo? Eres un hijo de Dios.
El disminuirse no le sirve al mundo.
No hay nada de sabiduría en encogerse para que otros no se sientan inseguros cerca de uno.
Estamos predestinados a brillar, como los niños lo hacen.
Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está dentro nuestro.
No está solo en algunos de nosotros, está en cada uno.
Y cuando dejamos que nuestra luz brille, inconscientemente permitimos que otros hagan lo mismo.
Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia automáticamente libera a otros.

Que tengan un fin de semana increíble, nos vemos el martes,

Carolina.

Rituales de la mañana: Morning pages…

(Este post está escrito en inglés y español, scroll down for the english version)

Las mañanas son un momento muy importante del día y aunque estemos siempre corriendo o tratando de llegar en hora a dónde tengamos que llegar, deberían ser veneradas por lo que son: el momento de sentar las bases para el día que QUEREMOS TENER. Hay personas que meditan, hacen deporte, escuchan música, prenden la radio, ven las noticias, desayunan en familia, toman un cafe de camino, se duchan o simplemente disfrutan de dormir lo que más pueden. Yo hago algunas de éstas cosas y además escribo MORNING PAGES.morningpages

El año pasado comencé este nuevo ritual por las mañanas. Es un concepto introducido por Julia Cameron una reconocida escritora, guionista, música y artista. Julia tiene varios libros que valen la pena leer pero su primera obra “The Artist Way” o “El camino del Artista” introduce algunas herramientas muy interesantes para conectarse con uno, auto inspirarse y conocerse mejor. Su herramienta “morning pages” o “hojas por la mañana” es una manera mediante la escritura de hablar con uno mismo. Y pueden pensar ¿para que quiero hablar conmigo mismo si estoy conmigo todo el rato? ¿Para que quiero conectarme si tengo que irme corriendo a trabajar? Bueno Julia explica que muchas veces tenemos bloqueos o cosas que internamente no nos están dejando desarrollarnos o expresarnos. Mediante una práctica constante de levantarse y enfrentarse a la hoja en blanco podemos sacar cosas de nuestro inconsciente, quizás liberar angustias, eliminar emociones reprimidas o simplemente expresar ideas. La idea de sacarlas de nuestro sistema todos los días nos lleva cada vez más conectarnos con nuestra esencia, con lo que somos de verdad con lo que nos está pasando.morningpages2

Cada vez que nos despertamos tenemos todo un día por delante, un día nuevo, lleno de oportunidades. Por eso las morning pages hay que hacerlas en la mañana, porque es el momento del día donde la energía del día es nueva, está fresca, pura y tenemos todo el día para crear lo que queramos. morningpages1

Para Julia la manera de encontrar la creatividad es buscándola. Ella cuenta que al principio esta herramienta puede no tener sentido, pero ella y varios de sus alumnos la han utilizado por más de una década y los cambios se ven con el paso del tiempo. Hay que tener paciencia y creer en la herramienta para que funcione. El ejercicio es simple: levantarse todos los días y escribir tres páginas de cualquier cosa que se te venga a la cabeza en ese momento y no compartirlas con nadie. Escribir sin juzgar, sin planificar, sacar lo que éste pidiendo salir. Las personas que han realizado este ejercicio por un tiempo prolongado cuentan que es muy común que al principio las morning pages sean muy negativas, pero con el paso del tiempo van apareciendo cosas interesantes. Como todo en la vida, podemos escuchar que funciona o que no funciona pero hasta que no se vivencia, no se puede comprobar. La experiencia es personal y única para cada uno.

Julia Cameron tiene varios ejercicios, pero éste es muy fácil de aplicar e introducirlo en la rutina diaria. Los invito a explorar nuevos rituales y pueden dejarme en los comentarios sus propias herramientas.

Linda semana y happy mornings,

Caro.

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MORNING RITUALS: morning pages

Mornings are a very special part of the day and even if we are always running and trying to get in time where we have to get, MORNINGS should be revered for what they are: the time to lay the foundations for the day we want to have. There are people who use their mornings to meditate, to practice yoga or some sport, to listen to music or to the radio, watch the news, have a family breakfast, take a coffee on their way, have a shower or maybe stay in bed as much as they can. I do some of these things and I also write MORNING PAGES.

I started this new ritual last year. It is a concept introduced by Julia Cameron a recognized author, screenwriter, musician and artist. Julia has several books that are worth reading but his first work “The Artist’s Way” introduces some interesting tools to connect with yourself, reconnect with your inner self and help you keep inspire. Using the “Morning pages” tool can help you talk to yourself. Maybe you are thinking, Why do I want to connect to myself in the morning if I have to run to work? Why should I want to talk to myself in the first place? In fact I really know me very well, I am with me the entire day… Julia explains that often, we have blockages or things that are limiting our personal growing and develop as human beings. Through constant daily practice, getting up the bed and facing the white pages, we can untangle emotions from our unconscious. Perhaps releasing anxieties, eliminating repressed emotions or simply expressing ideas. The idea is to get them out of our system every day, using this tool as a healing process. It can brings us to a closer connection with our essence, with what we truly are.

Every time we wake up we have a whole day full of opportunities. So the morning pages have to be done in the morning, because it is the time of day where the energy is new, fresh and pure and when we have the opportunity to create what we want.
Julia belives that creativity has to be found. She says that for many people this tool may not make sense in the first place, but she and several of his students have used it for more than a decade and the changes will appear over time. We must have patience and believe in the tool so it can work. The exercise is simple: get up every day and show up to your pages and do not share this pages with anyone. Write three pages of whatever comes into your head, write without judging, without plan. People who have done this exercise for a long time always realize that initially the morning pages are very negative, but over time it tends to decrease and interesting things start to appear. Like everything in life you need to explore it on your own. It is not until you experience it by yourself, that you can not verified it. The experience is personal and unique.

Julia Cameron has several exercises, but I find this one very easy to put it into practice. I invite you to explore new rituals and if you want you can share with me your own rituals in the comments section.

Lovely week everyone and happy mornings,

Caro.

 

Charlemos de masitas… una manera de contagiar al mundo con nuestros dones

(Este post está escrito en inglés y español, scroll down for the english version)talento2Aunque el título pueda sonar medio confuso y los haya hecho creer que este post contiene una receta deliciosa para hacer masitas, les tengo que advertir, antes de que sigan leyendo, que no tengo tan profundos conocimientos culinarios (aunque intento). “Charlemos de masitas” es la metáfora que voy a usar para contarles mi punto de vista sobre los talentos y dones naturales.

Todo empezó en mis últimas vacaciones, en una charla con amigas. Hablando de la vida y el mundo, del mundo y de la vida, salieron temas relacionados con cuales eran nuestras pasiones, qué queríamos hacer de nuestras vidas y si nos gustaban o no nuestros actuales trabajos. Mientras hablábamos por horas, no podía dejar de pensar que una de las involucradas tiene un talento natural para la cocina, se le da crear cosas deliciosas y es muy buena, sólo que por el momento tiene otro trabajo. Mi hermano es otro talento con patas, en mi familia corre el gen de chef aunque claramente ese gen se salteó mi adn. En plena charla e inspirada por un momento de pura creatividad pensé, tengo que poner en contacto a estos dos talentos naturales culinarios, voy a crear un grupo de Whatsapp que se llame “Charlemos de masitas” para que se inspiren!!! Y como siempre me salgo con la mía, así lo hice 😉IMG_2451

Así como yo creo que ellos son muy talentosos y deberían estar llenando el mundo de cosas ricas, todos tenemos talentos únicos, todos somos buenos en alguna cosa. Y cuando eso para lo que somos buenos encima nos gusta, la combinación puede ser explosivamente positiva. Es verdad que el talento no va sólo, debe de ir acompañado de muchas otras cosas, pero conectar con eso es poderoso. Conectar con tu talento es el primer paso y la manera de llegar es probar cosas en las que te gustan, que disfrutas, que te divierten y te hacen sentir vivo. El segundo paso es compartir tu talento con el mundo, compartir lo que amas con otros. Hoy en día se promueve mucho el éxito. Una persona con un cierto talento, si no es exitosa no existe, si no “lo logra” es un fracasado. La gente quiere ser dueño, rico o millonario y además pasarla genial. Pero nos olvidamos que todo es un PROCESO, que las cosas llevan tiempo y por sobre todo TRABAJO, mucho trabajo en general. El éxito no es malo, seguramente sea un regalo del esfuerzo, pero no debería ser la motivación, la motivación debería ser SER FELIZ.

Los invito a “charlar de masitas”, charlar de barcos, de diseño, de arte, de deportes, de tecnología, de los animales, de patinaje, de lo que les apasione. Los invito a hacer espacio en su vidas para las cosas que les gustan, cosas que disfrutan, que los hacen felices no sólo exitosos.  Y si tienen la suerte de reconocer sus talentos, de haberse cruzado cara a cara con algo que sientan que aman o les llena el corazón, sigan explorando ese camino. No tengan miedo, todo lo demás se da por añadidura.

Besos desde DC, sobrevivimos a Jonas :)

Caro.

P.D. Este post está dedicado a Mauri y Acu, para que sigan charlando de masitas…

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Let´s talk about pastries…a way to spread your gifts into the world.

The tittle of this post can sound a little bit confusing and maybe, unintentionally, led you to believe that this post contains a recipe for cooking delicious pastries. But I have to warn you, before you keep reading, that you are not going to find a recipe here because I do not have a deep culinary knowledge (although I try). “Let´s talk about pastries” is a metaphor that I will use to describe my point of view about talents and natural gifts. Let me explain; it all started on my last vacations, chatting with some of my friends. We were talking about life and the world, the world and life, and we discussed about things like our passions, what we wanted to do for the rest of our lives and if we really like or dislike our current jobs. As we were talking for hours, I could not help thinking that one of these friends has a natural talent for cooking, she can cook delicious things and she is very good at it. However, right now she is working full time in a job that is not related with food or cooking. My brother is also a natural talent in this area, I have to say that cooking runs in my family but for some reason the gene skipped my DNA. So… we were deep in our conversation when, inspired by the moment, I had a great idea (believe me, ideas come and go all the time in my mind). I thought that it would be cool to bring these two master chefs together, so their natural talents could interact, inspire, create. If you knew them you would think the same: they would be great together!! So I created a Whatsapp group called “Let´s talk about pastries” for them to connect and inspire each other!

Like them, all of us all have unique talents. And when we are also good at that “special thing we love”, the combination can be explosively positive. It is true that talents are not the only thing you need to thrive, they must be accompanied by many other things, but connecting yourself with your talents, with your gifts, is powerful. To be connected to your talents is the first step; the way to do it is by trying things that you feel comfortable, that you enjoy doing, that make your heart beat faster and make you feel alive. The second step is to share your talents with the world, sharing what you love with others. In my opinion our world promotes success as the thing you first need to achieve. A person with a certain talent if not successful is a failure and for me that is not true. People want to own businesses, be the winners, be rich or millionaires and also have a great time. But we are forgetting that everything is a PROCESS, that things take time and, above all, it takes work, a lot of work. Success is not bad, it is probably a gift from the effort we put in the things we want for our lives, but it should not be the main motivation. In my humble opinion the motivation should be first and foremost TO BE HAPPY.

I invite you all to “talk about pastries”, chat about your passions, no matter what those are: boats, design, art, sports, technology, animals, skating, whatever moves you. I invite you to make room in your lives for the things you like, the things you enjoy. And if you are lucky enough to recognize your talents, or you know what is that fills your heart, continue to explore that path. Do not be afraid, remember that everything is a process and whatever you came to this world to achieve and fulfill in your life, is waiting for you to discover it. Do not worry about the other things, eventually they will come along the way.

Lots of love from DC, we survived Jonas :)

Caro

P.S. This post is dedicated to Mauri and Acu, my wish for them to continue “chatting about pastries”

La historia de un garage…epifanía de un miércoles por la noche

(Este post está escrito en inglés y español, desplázate hacia abajo para leer en inglés)
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Esta es la historia de un garaje, si un garaje que nació para convertirse en estudio de arte. Desde hace un tiempo he estado cada vez más entusiasmada con la idea de hacer arte o por lo menos jugar a que hago cosas. Uno de mis primeros intentos de empaparme un poco más de este mundo fue durante el otoño pasado cuando me inscribí en un workshop de pintura abstracta de acrílicos. Me encantó la experiencia y me animé a anotarme en un curso un poco más largo de acuarelas. Un miércoles volviendo de la clase de acuarelas se me ocurrió que sería divertido e interesante tener un lugar en donde pudiera crear, no en el living o el cuarto de mi casa, un lugar dedicado a esto. Viviendo en DC (y básicamente en cualquier ciudad del mundo) y teniendo en cuenta lo irreal de pagar un alquiler para esto, empecé a pensar en maneras creativas de solucionar el problema. Y por arte de magia lo único que se me vino a la mente fue un garaje, el garaje donde mi novio guardaba su auto (gracias por novios con garajes).

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El lugar era óptimo, tenía una ventana, quedaba cerca de mi casa y podía ver que tenía un potencial importante para convertirlo en lo que yo necesitaba. Necesitaba pintarlo, limpiarlo y ponerle un poco de cariño para hacerlo un lugar lindo, donde pudiera estar.thegaragestudio1

El primer paso fue convencer a mi novio que lo cediera literalmente por amor al arte ;P, después debía de conseguir otro garaje para guardar su auto, hablar con los propietarios, pedir permiso para que me dejaran usarlo de studio y refaccionarlo, o sea limpieza y pintura. Durante estos procesos que se sucedieron en un total de un mes y medio hubieron momentos donde realmente no sabía si me iban a dejar utilizarlo para lo que yo quería usarlo. Pero para mi felicidad el propietario accedió a que en ese lugar cerrado y oscuro destinado a ser el dormitorio de un auto se convirtiera en el lugar que yo había soñado: un lugar para crear.thegaragestudio4

Les cuento mi historia para inspirarlos a buscar sus “propios garajes” en forma de lo que sea. A veces tenemos ideas que nos parecen locas, que las desechamos a mitad de camino porque hay que hacer demasiadas cosas para que sucedan, pero les juro que si uno tiene una visión firme, un plan de acción y va cumpliendo los pasos necesarios, no hay manera de no llegar a destino.thegaragestudio11

Espero seguir compartiendo con ustedes mis aventuras en mi “garaje estudio” y que se convierta en un lugar lindo para seguir creando. Linda semana para todos! Besos Nina.

p.d. Pueden seguir mis aventuras en Instagram bajo el hastag #thegaragestudio

English: The story of a garage … an epiphany of a Wednesday´s night

This is the story of a garage that was born to become an Art Studio, yes a place to create things. I have been super enthusiastic about the idea of ​​making art or at least trying to do something close to art. One of my first attempts to go in this direction was last fall when I enrolled in an abstract acrylic painting workshop. I loved the experience so I decided to enroll in a more serious watercolor course. One Wednesday, returning from the watercolor class I started thinking about having a space to create, a place where I could spread my paints and make a mess, not in my living room, not in my bedroom.thegaragestudio9It was not realistic to think about renting a place for doing this, rents in DC (like other cities in the world) are expensive. So I started to think in other directions and trying to solve this problem with creativity. The first idea that magically came up to my mind was: why don´t you use the garage? And by “the garage” I was thinking the one my boyfriend was using to keep his car (thanks for boyfriends with garages)

This idea was the inception of everything that came after: it was an amazing space, it had a window, was near my house and it had a lot of potential (imagine my head spinning here). Of course my imagination was way before the reality, it needed some paint, some cleaning and needed some effort in order to transform it in a livable place.thegaragestudio6

The first step was to convince my boyfriend to give away the garage literally for art’s sake ;P Lots of things needed to happen: I was needing the owner´s permission to use it as a studio, I needed to paint and clean this amazing space and also needed another garage to park the car. These things occurred in a total of one month and a half and to be honest there were some moments where I really did not know if my dream would come true. But for my happiness the owner finally agreed and I finally found another place for the car. So that dark space that once was the room of a car became what I dreamt of: a beautiful GARAGE STUDIO.thegaragestudio5

I tell my story to inspire you to find your “own garage” in the form of whatever you need. Sometimes we have ideas that seem crazy, that we dispose halfway because they need a lot of effort or energy to became a reality. But we have to listen to these “crazy ideas”, believe in you and in your instinct. I swear that if you have a strong vision and take baby steps you are going to get to the destination and further. Everything that you see in this world starts as an idea in someone´s head. For me it was a garage studio..

I look forward to keep sharing with you my adventures in my ” garage studio ” and hope it becomes in a lovely place to keep creating . Hope you have an amazing week! Kisses from the north, Nina.

P.S. You can check my adventures in Instagram under the hashtag #thegaragestudio

De sueños y de bloggers ♥ BLOGCADEMY 2015 ♥

BLOGCADEMY5Siempre leemos artículos sobre gente que cumple sus sueños, personas que logran sus objetivos y a veces esas cosas parecen lejanas a nuestra realidad. Hace unos años mientras soñaba despierta con tener un blog y basicamente hacer cosas que me gustaran y me llenaran, empecé a leer MUCHOS muchos blogs. Uno de los primeros en mi lista era el blog de Gala Darling. Como cada uno de nosotros, ésta mujer también tenía sus propios sueños:  mudarse a Nueva York y comenzar su carrera de escritora. Y así lo hizo. Al principio una de las cosas que más me gustaba de su blog era que ella lo había logrado. No sabía cómo, o que cosas había hecho, pero me intrigaba saber como una persona podía construir la vida que quería, la vida que soñaba. En el momento que empecé a leer su blog, su contenido era una mezcla de artículos fashionistas y posts motivacionales que manejaban una filosofía que ame desde el primer momento: RADICAL SELF LOVE o en español algo así como “AMARSE A UNO MISMO DE MANERA RADICAL”. Comencé a apasionarme por esto y entendí que éste era el primer paso para construir sueños. Era loco tratar de entender como un concepto tan simple y tan complejo como quererse a uno mismo, basicamente aceptarse y amarse era la puerta de entrada para construir nuestros sueños. También leía muchos otros blogs, pero había algo en este blog que me hacia volver una y otra vez.  BLOGCADEMY4

Pasaron los años y aún viviendo en Uruguay seguí auto-instruyéndome en el mundo del blogging y soñaba con algún día poder asistir a un curso de BLOGGING en vivo y en directo. El mundo del blogging comenzó a explotar a finales de los 90, pero hace 4 o 5 años los blogs eran la nueva “moda” de internet y proliferaron por toda la world wide web. En el 2011 se generó un boom de cursos (tanto online como presenciales) donde blogger@s de todos lados compartían “los secretos” de esta nueva profesión. Una industria tan joven que no había universidad que enseñara como se hacia. Era algo que uno iba aprendiendo sobre la marcha. Así que las personas con más experiencia en el área eran los gurú del blogging.BLOGCADEMY2

En el 2012 Gala Darling junto con Shauna Haider(nubbytwiglet) y Kat Williams(RockandRollBride) lanzaron BLOGCADEMY. Un workshop de un fin de semana con formato de retiro donde compartían todos los tips y trucos de como tener un blog y no morir en el intento. En la costa oeste de los Estados Unidos otra bloguera reconocida, Bri Emery de Design Love Fest hacía sus propios cursos bajo el nombre de BLOGSHOP (un mix de tips de blogging y photoshop). Y en el midwest de los Estados Unidos las hermanas Elsie Larson y Emma Chapman (abeatifulmess.com) lanzaban sus e-courses de blogging online con contenidos increíbles.BLOGCADEMY7

Una mezcla de hechos afortunados (un rayito de la montaña, una mudanza a EEUU y un nuevo trabajo) me llevaron la semana pasada a asistir a la última clase de BLOGCADEMY en Nueva York. El evento del cual tanto había leído, que tanto había visto realizarse por todo el mundo, ahora estaba a 4 horas de mi nuevo hogar, en una de las ciudades adoradas de mi adolescencia: New York City (gracias Carrie Bradshow y “Sex and the City” por crear ilusiones desenfrenadas sobre una ciudad). BLOGCADEMY3

Todo esta super historia para contarles que estoy convencida que las cosas nos llegan cuando estamos preparados para asimilarlas y para vivirlas. Que aunque los sueños evolucionen y cambien sobre la marcha, es increíble poder cumplirlos. Que es necesario dejar el miedo y las dudas atrás, que aunque no nos acordemos somos seres con un potencial divino y que somos capaces de lo queramos. Creanme. Sé que suena a lugar común y que todo el mundo lo repite y nadie explica como hacerlo. Es que el cómo hacerlo es una exploración personal, un camino que cada uno tiene que recorrer y que si tenemos el valor de recorrerlo es mágicamente increíble. El “cómo” se devela sólo, no hay que pensarlo, ni planearlo, sólo hay que sentirlo.Captura de pantalla 2015-09-27 a las 1.55.51 AM

Photo Credit: The Blogcademy in Instagram

Todo llega si tenemos la capacidad de creer, de tener paciencia, de esperar y también de poner nuestro granito de arena para que las cosas pasen. Les deseo de ♥ que todos sus sueños se hagan realidad y que llenen su corazón de sueños cumplidos. Linda semana, Nina 😉