Encontrando tu pasión… decodificando el mensaje

cumplirtususeños4El otro día recibí un whats up de una amiga diciendo que quería renunciar a su trabajo. Que estaba aburrida, cansada de lo mismo y no le quedaban ganas de seguir. Quise decirle tantas cosas en un segundo… que en algún momento me había pasado, que se quedara tranquila, que no estaba sola y que tenía una oportunidad de cambiar algo en su vida… en fin… muchas cosas. Creo que en algún momento a todos nos pasa. Por más genial que sea nuestro trabajo, por más imponente sea el cargo que uno tenga y por más incontables que sean los beneficios materiales, hay momentos que uno quiere decir BASTA… Como decía Mafalda, paren el mundo que me quiero bajar. Pero hay que ser realistas y el mundo no va a parar porque estemos incómodos, aburridos o desgastados. Aunque cada circunstancia de vida es diferente (o sea para algunas personas dejar de trabajar puede ser una opción viable mientras que para otras no) lo cierto es que siempre somos nosotros los que construimos de alguna manera (consciente o inconscientemente) esa realidad en algún momento. Fuimos nosotros los que decidimos en algún punto de nuestro pasado, trabajar para cierta empresa y acceder a esa vida que ahora nos molesta, o tomar cierto camino que ahora nos resulta incómodo, no apropiado y queremos dejarlo. Así como lo hicimos en el pasado, tenemos el poder de decidir que hacer desde hoy en adelante para construir nuestro futuro.cumplirtususeños5

Uno puede construir la vida que uno quiere, dedicarse a lo que le apasiona y cumplir su propósito. Creo que los que piensan que esto es IMPOSIBLE son las personas que en el fondo realmente no quieren hacerse responsables de su propia vida. Pero para cambiar una situación que nos incomoda o cambiar de rumbo hay cinco cosas que creo son esenciales…

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PASO 1: ENCONTRAR QUE ES LO QUE QUIERO HACER. Uno no puede ir hacia ningún lugar, si uno no tiene claro primero hacia donde quiere ir. Así que paso número uno: encontrar hacia donde queremos ir.  En esta etapa lo importante es identificar que es lo que a uno lo apasiona, que es lo que a uno lo hace sentir completo. Si podes identificar eso, si podes darte cuenta que es lo que te gusta hacer, que es lo que te mueve estamos en una situación de gran avance en mi opinión. Pero debo decir que salvo excepciones, la mayoría de las personas todavía no sabe lo que le gusta, o tiene una idea muy vaga de lo que le apasiona, porque no se conoce realmente. En la locura de vivir, en el rush de elegir una carrera o un trabajo se olvido de parar un segundo a preguntarse ¿que es lo que REALMENTE me gusta? ¿Cuales son las cosas que me apasiona hacer? ¿Que cosas me hacen sentir que estoy viv@? ¿Que haría por el resto de los días aunque no me pagaran? Encontrar tu pasión no es algo sistemático o algo que uno encuentre de un día para el otro, pero si uno se plantea esa pregunta, las respuestas a la larga o a la corta llegan… la propia vida se encarga de mostrarnos el camino..cumplirtusueños3

PASO 2: EMPEZAR A HACER. Nadie construye un edificio con el simple hecho de imaginarlo. De hecho la imaginación es una gran herramienta para pensar y crear en tu mente cual te gustaría que fuera el resultado final. Pero para construir un edificio, o tu sueño (como cualquier emprendimiento o proyecto) se tienen que dar una cantidad de acciones reales organizadas que llevan al objetivo final. Hacer, crear, sin esperar nada a cambio… sin ansiedad, hacer por el simple placer de hacer. Por ejemplo, si en el primer paso determinaste que tu pasión es escribir, empezá a escribir. Todos los días busca un momento del día para regalarte ese espacio y afina tu pasión. Anotate en un curso de escritura, empezá a leer libros sobre como escribir cada día mejor… inspirate… crea todos los días. Pero no pares de hacer, no importa que nadie te lea, el asunto es hacerlo y disfrutarlo o sea sentirlo.cumplirtussueños8

PASO 3: ARMAR UN PLAN DE ACCIÓN. Estas creando todos los días algo en pro de tu sueño, en pro de tu pasión… estas practicando ese deporte que te encanta, o escribiendo todos los días, pintando o cocinando (sea lo que te apasione)..  Cada segundo invertido en esto, son como horas de vuelo, estás sumando a tu favor experiencia, algo así como horas en la universidad. La única manera de dominar cualquier cosa es practicándolo. Pero una vez que estas convencido del camino, es importante armar un plan de acción. Pongamos el ejemplo de que a alguien le gusta cocinar, en los últimos meses generó recetas, fue probando diferentes cosas y quiere seguir. Llega un momento en que hay que ordenar un poco más el sueño… Y esto depende de cada sueño en particular, pero lo primero es ponerse un período de tiempo y un objetivo. Por ejemplo: hacer 20 recetas mensuales y compartirlas con el mundo. El plan de acción sería algo así como: armar un presupuesto mensual para todas las recetas, armar un calendario para cocinar todos los días a una hora determinada, armar la lista de recetas que quiero cocinar, interiorizarse con varias maneras de hacerlo, buscar una manera de compartir esas recetas: en el mundo que vivimos hiperconectado tecnológicamente, las opciones abundan y van desde blogs hasta redes sociales (Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, etc.. etc).cumplirtusueños0

PASO 4: WORK, WORK, WORK… Nada es gratis en la vida… Estamos muy acostumbrados a ver en programas de televisión tipo reality shows y a leer historias de personas que llegan a la cima (si existe tal concepto ;P) de la noche a la mañana. Como si una varita mágica los tocara y todos sus sueños de un momento a otro se hicieran realidad. Los cuentos de hadas son muy lindos, pero son eso: cuentos. La realidad es que para alcanzar cualquier cosa que te propongas, cualquier cambio que quieras en tu vida requiere trabajo.. que no tiene que ser visto como un esfuerzo extremo.. pero si vas a necesitar tiempo y trabajar para ello. Así que mi consejo es empezar hoy..como dice J.R.Tolkien “Paso a paso uno llega lejos…”

cumplirtususeñosPASO 5: MANTENERSE EN EL CAMINO, NO PERDER LA FE Y TENER PACIENCIA (mucha). La paciencia es una de esas virtudes que a veces no se valoran tanto como se debería. Ser paciente es tener la sabiduría suficiente de la espera, de la calma, no querer apurarse. La paciencia se vincula con el segundo concepto: tener fe. Y para tenerla no se necesita ser creyente.. tener fe implica algo más que pertenecer a cualquier religión o seguir cierto dogma. A mi entender la fe es esa gracia de sentir que todo va a estar bien, a confiar en algo más grande y estar seguro que lo que tenga que ser, va a ser y es lo mejor que tenga que pasarnos (aunque para nuestra visión mental humana sea lo peor del mundo). Volviendo al ejemplo del sueño de cocinar y compartir las recetas con el mundo. Quizás pase mucho tiempo antes que alguien vea una receta nuestra, le guste y la haga en su casa o quiera compartirla… Quizás las recetas que hacemos sean sólo para un público particular (nicho) y no para el mundo. Eso lo debemos ir buscando y encontrando en el camino, pero no porque exista poca gente que vea mis recetas voy a dejar de cocinar… quizás haya que adaptar ciertas cosas y buscar recetas que le gusten a más gente.. o quizás no, quizás ese sea el propósito: disfrutar el proceso de hacerlas y compartirlas con unos pocos. El punto está en mantenerse en el camino, seguir construyendo lo que uno quiere, ladrillo a ladrillo, receta a receta, llenarse de paciencia y esperar… y siempre tener la certeza que todo lo que tenga que ser va a ser… ;) creartussueños

Aunque no hay atajos, el camino es genial y hay que aprender a medida que uno avanza… No hay fórmulas, no hay caminos seguros, todos son únicos… Lo lindo es tener la posibilidad de encontrar el tuyo y transitarlo a tu manera…

Besos, Nina #7díasparanaviadad.

p.d1: si te gusto este artículo, próximamente continuará en una segunda parte.

p.d2: Si queres seguir leyendo sobre el tema te recomiendo estos dos artículos de Steve Pavlina (en inglés) How to discover your life purpose y “10 reasons you should never get a job”

¿Y el saludable punto medio?

He aquí la tarea de mi existencia… encontrar el BALANCE. Hace unos años cuando todavía estaba en la universidad un profesor de SEMIÓTICA nos mando como prueba final hacer un análisis semiótico de algún producto de entretenimiento (podía ser una película, un cómic, un libro, una fotografía). Yo elegí una tira de Maitena (gran ilustradora argentina a quien admiro y me encanta su trabajo), donde satirizaba las elecciones de las mujeres y la falta de punto medio o balance en esas elecciones. La tira se titulaba “Las típicas dos caras de la misma moneda (..y el saludable punto medio ¿donde queda?).Maitena y el punto medio En ese momento claramente era un simple trabajo de facultad que había que entregarse rápido y bien hecho. Los años pasaron, me recibí, trabajé en varios lugares y aquella simple entrega se me vino a la cabeza el otro día… Meditando sobre el punto medio, sobre el balance, ese equilibrio que es una búsqueda diaria, constante y reiterada en mi día a día. Estoy convencida que todos y todas buscamos eso en algún momento de nuestras vidas.

EQUILIBRIO1

Según mi propio research, el balance se da con el equilibrio de las fuerzas, cuando los opuestos se encuentran en su justa medida.. Y la única manera de encontrar esto es el AUTOCONOCIMIENTO. Conocerse uno, escucharse.. Muchas veces creemos que nos conocemos, es verdad que sabemos como nos llamamos, que cosas nos gustan, cuando nacimos, pero estoy hablando de conocer no sólo nuestros lados más superficiales, sino que me refiero a conocernos en nuestra propia totalidad. Autoconocerse implica ir hacia adentro y conocer nuestros lados más oscuros, las cosas que no nos gustan de nosotros mismos y aceptarlas, escucharnos frente a ciertas situaciones y si no nos hacen bien no exponernos a ellas. Cuanto más conocimiento tengamos de nosotros mismos, más podremos respetarnos y ser cien por cien nuestra esencia. Saber que cosas nos desequilibran para estar atentos, vigilantes y cuando aparezca alguna circunstancia externa mantenernos en nuestro eje.  Cuando las personas logran esto, están más cerca de encontrar un cierto balance. Porque cuando uno realmente se RESPETA (se tiene la debida consideración con uno mismo, se tolera, se acepta en su totalidad, se ama con lo lindo y con lo no tan lindo) es posible encontrar paz interna. Menos ruido es igual a más paz. ;) equilibrio2

Es una especie de gimnasia diaria… y como todo al principio cuesta, uno no entiende… pero después se vuelve algo natural y uno empieza a aprender para después tratar de replicarlo día a día, a consciencia. Si estas en mi club, no te sientas mal si hay días que no lo encontras… Para eso estamos acá, para aprender una y otra vez. Todos los días son una nueva oportunidad para encontrar (como dice Maitena) tu saludable punto medio ;)

Feliz martes para todos! Besos, Nina. #8díasparanavidad.

Foto: Copyright Maitena.

To brunch or not to brunch #nuevastradiciones

Mudarse de país e integrarse a una nueva cultura significa entrar en contacto con nuevas costumbres y tradiciones. Y la cultura americana cuenta con muchas tradiciones interesantes adoptadas de las culturas anglosajonas (por su historia claro). BRUNCH

Una de estas tradiciones divertidas es el BRUNCHING, BRUNCHEO o simplemente BRUNCH. La propia palabra es una unión de dos palabras inglesas BREAKFAST (desayuno) y LUNCH (almuerzo): en consecuencia vendría a ser una especie de comida en el medio de éstas.. algo así como un desayuno-almuerzo. Aunque uno puede “brunchear” entre semana, la tradición marca que los días para esto son los sábados o domingos. Es muy común quedar con amigos o familiares y encontrarse alrededor de las 11 de la mañana en algún lugar para compartir un rico BRUNCH. El menú también es una mezcla y se pueden encontrar desde cosas más típicas de desayuno hasta platos más de almuerzo. Pero en un buen brunch no puede faltar algún tipo de huevos (los huevos benedictos son mis favoritos por el momento) con tostadas, ensalada, jugo de naranja, panqueques o wafles y mimosas (un trago a base de jugo de naranja y champagne).brunch6

En mi niñez en casa las versiones de BRUNCH eran más caseras e incluían dulce de leche en la mesa (happy face ;)), omelettes caseros y “esas” cosas que uno no come regularmente… (podría decir que nada que envidiarle a los brunchs del norte)… Pero es verdad que esta tradición implica hacer una comida más ligera y corta, mientras que el almuerzo de fin de semana en culturas más italianas o españolas (como las que estoy más acostumbrada) funcionan como “él” evento del día.BRUNCH3Brunchear es una de mis nuevas actividades favoritas…no sólo porque es deli, sino porque es una linda actividad para compartir con los que más queremos…Así que si les divierte el concepto los dejó con el desafío de probar su propio brunch casero… Feliz brunching y les deseo una linda semana para todos, besos Caro aka Nina;) #9díasparanavidad.

Fotos: Tabard Inn y Union Market. Washington Dc.

5 cosas que ame esta semana…

1. Esta versión del mantra OM MANI PADME HUM/ This version of the OM MANI PADME HUM mantra.2. Esta frase /This quote:33. Este artículo sobre 30 COSAS QUE DEBES DEJAR DE HACERTE A TI MISMO. // This article about 30 things you must stop doing to yourself.Captura de pantalla 2014-12-12 a las 19.23.34

4. Este trailer de la película INTENSAMENTE. // This trailer of the movie INTENSAMENTE.5. Este dibujo super tierno. // This super cute drawing.8

Que tengan un lindo fin de semana, besos, Nina ;)

De Almas Salvajes…

(SPOILER ALERT: sobre la película “Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail”)WILD

Hace unos días salió en cartelera la película “Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail” o en español “Alma Salvaje: un encuentro interior por el sendero del Pacific Crest”, protagonizada por Reese Witherspoon. La película se basa en el bestseller del mismo nombre escrito por Cheryl Strayed. Debo admitir que el libro no lo leí, pero fue un gran recomendado en su momento y narra la historia de la autora Cheryl en sus meses de peregrinaje a pie por el famoso camino californiano (Pacific Crest Trail) que cruza California desde la frontera con México hasta Canadá. WILD5El trail tiene 4,286 km de largo y esta señora lo cruzo a pie.. De hecho muchas personas lo hacen todos los años. Pero lo interesante de este relato es el ejemplo de vida de la autora y como a través del dolor y del auto perdón logra superar los obstáculos y seguir adelante. La película en sí es una metáfora de la vida pero no sólo de la de ella, sino de la de todos… Cruzar desiertos, lagos, bosques, bajo todo tipo de circunstancias nieve y frío, calor extremo o lluvia.. y encontrarse con obstáculos una y otra vez y seguir avanzando.. Días mejores, días peores, pero al final son días que sumado uno a uno nos hacen llegar a destino.

En particular la vida de Cheryl (Reese Whiterspoon en la película) está teñida de todo tipo de tragedia, padre golpeador y alcohólico, madre con cáncer, hermano distante, diferentes adicciones, droga, en fin… mucho dolor. Y más allá de todas esas circunstancias y tragedias…logra salir. La película tiene varios mensajes pero para mi los dos más importantes son: DON´T QUIT, NO TE DES POR VENCIDO no importa cuanto sea el dolor que tengas que soportar y el segundo es LA FUERZA DE VOLUNTAD, EL EMPUJE es tu principal súper poder para avanzar por el sendero.

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Existen miles de historias anónimas como ésta y miles de personas logran vencer sus adicciones y salir de situaciones de dolor todos los días… Lo importante es recordar que todos estamos acá para lo mismo: EVOLUCIONAR. Algunos con circunstancias un poco más complejas que otros. Pero siempre son los obstáculos y como decidamos actuar frente a ellos lo que moldea nuestra vida. En definitiva si elegimos aprender la lección, son los agentes que nos convierten en mejores personas. Linda peli, lindo mensaje… si tienen tiempo debe ser un lindo libro también :) Recomendado de fin de semana, besos y buen fin de la semana! Caro aka Nina :)

Créditos: fotos y mapa.

En la agenda de hoy: Mándalas

(This post is written in english and spanish, scroll down for english)mandala4MÁNDALA es una de esas palabras que conozco hace mucho tiempo pero nunca le había prestado real atención. Con la excusa perfecta de actividades para el advent, se me ocurrió pintar mi primer mándala.mandala

Para los que no están muy familiarizados con el término, MÁNDALA es una palabra que viene del sánscrito y significa círculo sagrado, óvalo o disco. En el mundo oriental simboliza un diagrama simbólico y se utiliza como instrumento de culto. Los yoguis en el budismo los utilizan como herramienta de meditación y en la India también se utilizan en prácticas espirituales, como amuletos o diagramas místicos (yantra). En occidente su uso es variado pero el más común es la meditación y la relajación. El mundo de la psicología los introdujo también para prácticas como arte-terapia y terapias psiquiátricas. El doctor Carl G. Jung (uno de los padres de la psicología) utilizaba mándalas para interpretar sus sueños por ejemplo. Si les interesa el tema les dejo un buen artículo que explica en profundidad que son y para que sirven.

mandala3Pero en conclusión un mándala es un círculo que representa el universo, son representaciones simbólicas del macrocosmos y microcosmos.mandala1Hacer un mándala es muy fácil, sólo se necesitan ganas de crear y elementos básicos de arte como: cartón, cascola, hojas de colores, tijera, compás y todo lo que se les ocurra. Imaginen el mándala como un lienzo redondo donde pueden expresarse libremente. Creo que es una linda actividad para hacer con niños (y con grandes también ;P)mandala2Les recomiendo elegir una superficie firme (un cartón duro) y cortarlo con la forma de un círculo para empezar a crear esta obra de arte. La idea es libre, elegir los colores, los materiales y dejar fluir la imaginación. Lo lindo es que cada mándala es único, como cada persona. Es cierto que hay mándalas más ceremoniales que se pueden “copiar” pero en este caso les recomiendo hacer su mándala personal para regalar, decorar un ambiente o simplemente disfrutarlo uno. :) No se preocupen por el resultado final o los formalismos, eso se lo dejamos a los artistas profesionales de mándalas (que seguro deben de existir)…Lo importante siempre es divertirse creando…Besos, Nina

MANDALA is one of those words that I have known forever but that I never paid too much attention. And finally, with the excuse of our advent, I decided to make my first mandala. For those that are not familiarized with the term MANDALA, it is a word that comes from the Sanskrit and means sacred circle, oval or disc. In Buddhism, the Yogis utilize it as a tool for meditation; and in India they are used in spiritual practices, as amulets or mystic diagrams (yantra). In the West, its uses are diverse but mostly oriented to meditation and relaxation. In psychology it was introduced as an instrument for art-therapy and psycho-therapy. Dr. Carl G. Jung (one of the fathers of psychology) used mandalas for dream interpretation. If you are interested in the subject, here you can read a good article explaining in detail what they are and what they are good for.mandalae1

But in short, a mandala is a circle that represents the universe, a symbolic representation of the macro and micro cosmos. Making mandalas is very simple, you only need creative inspiration and basic art elements like: cardboard, glue, colored papers, scissors, compass and anything else you can think of. Think of the mandala as a round canvas where you can express yourself freely. It is a great activity to do with your kids! (or your grown-ups ;p)mandalase2To start creating your mandala, I recommend you to choose a hard surface (like a cardboard box) and shape it in a circle fashion. The idea is to grab some colors, materials and to let go your imagination. The key here is that each mandala is unique, like each of us. It is true that there are more classical mandalas that you can imitate but I would suggest that you make your own mandala to give as a gift, decorate your home or simply enjoy the creation process. Don’t worry about the outcome of its correctness; we leave that for the professional mandala’s artists (I’m sure they exist). The only important thing is to enjoy and have fun while making your own mandala… Kisses, Nina.

La hermana más hermosa… la libertad

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libertad1¿Si tuvieras toda la libertad del mundo y hoy fueras libre, que harías? Muchas personas podrían empezar a ilustrar su día libre perfecto con cosas que harían si no tuvieran que trabajar… Me quedaría en la cama, iría a caminar, saldría pero sin andar corriendo, jugaría al golf, haría mi deporte favorito, leería o visitaría a alguien. Otras dirían, yo ya soy libre, no estoy encerrado en una celda y otras simplemente quedarían perplejas ante tal pregunta y no sabrían que responder… Pero en resumen cualquier persona promedio contestaría: hacer las cosas que le gustan. Y las cosas que nos gustan varían para cada uno, o sea… en mi caso sería escribir para este blog, sacar fotos, dibujar, hacer yoga o pilates y comer deli (y que lo deli siempre fuese sano ;P).. Ahora bien… ¿Por qué esperar a tener toda esa libertad para hacer las cosas que nos gustan? ¿Por qué esperar a tener “ese” tiempo si en realidad “ese” tiempo es ahora? Alguna gente piensa… cuando me jubile voy a hacer tal y tal cosa, cuando tal cosa pase… voy a poder hacer esto otro ¿no será que ya somos libres y no nos damos cuenta?libertad4

Mi situación actual es la siguiente: soy libre. O sea siempre lo fui, sólo que ahora por la situación que estoy viviendo se me hizo más evidente. Sí, tengo todo el día para hacer lo que quiero y aunque ésta situación de libertad plena es momentánea porque me mudé de país, la realidad es que mi mayor capital hoy en día es el tiempo. Este capital grandioso, que vale oro (literal) es en realidad mi vida… El tiempo es de hecho vida. Así que por deducción enfrentarse a toda esa vida de repente, a toda esa cantidad inconmensurada de tiempo al principio fue abrumador. Es que estamos entrenados para hacer cosas con nuestro tiempo y cuando lo tenemos así desnudo frente a nosotros las posibilidades de hacer son infinitas… y asusta un poco.libertad6Desde que tengo memoria o razón de ser me enseñaron que tenía que hacer cosas con mi tiempo, sino lo estaba desperdiciando. Aprendí que ser responsable con el tiempo es invertirlo en estudiar y trabajar… Y que el premio o “tiempo libre” se dedica a los hobbies y actividades de disfrute.. Ésta es una forma de ver la realidad. Pero hay otras y mi favorita por el momento es invertir mi tiempo en mis sueños…Construir la vida que quiero tener, trabajar en pro de eso.libertad5

No soy más libre que otras personas por contar con más tiempo en este momento de mi vida. El punto es que todos somos libres, a todos cuando nacemos nos entregan ese capital (como una cuenta de banco) y no importa cuanto en total tenemos en esa cuenta (nadie lo sabe de antemano), lo importante es qué hacemos con ese tiempo, como lo invertimos. El mundo moderno nos enseña desde chiquitos como invertirlo: cambiar nuestro tiempo por dinero. Entregamos nuestro tiempo a otros a cambio de dinero para vivir en sociedad. Pagar nuestro alquiler, pagar nuestra comida, nuestra ropa, nuestros hobbies… El modelo no está mal en sí mismo, el problema es que en ese camino mucha gente se pierde y se olvida de sus sueños, de lo que disfruta… de porque estudió lo que estudió, porque aplicó para ese trabajo que en su momento era soñado y ahora es rutinario… Se olvida que es libre y puede co-crear su vida también desde ese lugar… Tener un rol creador de nuestra propia vida, nos pone en un lugar activo, de hacer. Nos volvemos responsables de nuestra realidad… y eso es hermosamente abrumante, pero estoy convencida y siento que es el camino a seguir.libertad3

Si queres hacer cosas que no estas haciendo, H A C E L A S. Si queres no hacer cosas que te sentís obligado a hacer,  D E J A  DE  H A C E R L A S (busca alternativas, maneras, siempre hay un camino). Empecemos a anteponer “lo que sentimos hacer” sobre “lo que hay que hacer”… siempre con responsabilidad. Eso es libertad, no es sólo tener tiempo de sobra, es saber utilizarlo en pro de tus sueños…

p.d: les dejó la canción de Andrés Calamaro, La libertad.. que creo es un buen himno para este post, disfruten! Besos desde DC, Caro aka Nina :) #15díasparanavidad.

Si te gusto este post podés leer.. About perfect days…on changing the pespective (en inglés) o Sobre los días perfectos…cambiando la perspectiva (en español) 

If you had all the freedom in the world, and if you were completely free, what would you do? Many people would start describing their perfect day with things and activities they would do if they were not working… I would stay in bed, I would go for a walk, I would go out but at my own pace, I would play golf, I would play my favorite sport, read, or visit someone. Others would say, I am already free, I´m not locked in a cage; and others would be perplexed by the mere question and would not know how to answer. But the truth is that any average person would answer: to do what I like the most. And the things we like the most differ from one another, like for me would be to write in this blog, take pictures, to draw, do some yoga or pilates and eat tasty food (tasty and healthy ;p).. So, why we need to have all that freedom to do the things we like the most? Why we need to have “that free time” when the truth is that “that time” is now? Some people may think, “when I retire I am going to do this and that… when that happens I am going to be able to do that thing” Won’t it be that we are already free and we do not realize it?libertad8My actual status is this: I am free. I was always free… just that because of what it is going on in my life right now, it became more evident. Yes, I do have all day to do whatever I want, and even though this current situation won´t last forever (it is only because I just moved to a different country) the truth is that Time is my main asset right now. And this great asset, that worth its weight in gold, it is precisely my own life. Because Time equals Life. And suddenly dealing with all this life, all this incommensurate amount of time, was at the beginning a little overwhelming. The problem is that we are trained to do “stuff” with our time, so when we are exposed to all that free time without restrictions the possibilities are endless… and it is a bit frightening. Since I can remember, I was taught that I have to be productive with my own time or I will be wasting it. I learnt that being responsible was investing time studying or working… and that the reward or “free time” was dedicated to hobbies or enjoyment. And that is just one way to see life, but there are other versions of it, and so far my favorite is the one that let me invest my time in my dreams. Build the life I want to have, working towards my goals.      libertad10Having more free time right now doesn´t make me any freer than any other person. We are all free, when born we are given that asset (like a blank check) and doesn’t matter how much of it we have (nobody knows how much time it has) but what we do with it, how well we invest our time. In this world, you are taught very early how to invest your time: exchange it for money. We give our time in exchange of money to subsist in this society. To pay rent, food, clothing, and even our hobbies. And the problem is not in the system itself but in the path that we must walk where many are lost and many more forget their dreams. People forget why they studied what they study, why they applied to that dream job that now is a boring routine… They forget that they are free and they have the power to co-create their life from that place. Having a managing role in our own lives forces us to be active, to do. We become responsible for our own reality… and that is beautifully overwhelming, but I am convinced that it is the only way to go. libertad9

If you want to do things that you are not doing them, DO THEM. If you don´t want to do things that you feel pressured of doing them, STOP DOING THEM. Search for alternatives, options, there is always another way). Let´s feel what should be done instead of thinking what must be done, but always being responsible. Freedom is not having free time but using it to conquer your dreams.   

p.s. I leave you with a song from Andrés Calamaro called “La libertad” that I believe is a good anthem to this post, enjoy! Kisses from DC, Caro, aka Nina :) #15daysforchristmas

Le quote of the week #60

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lequoteoftheweek60Para arrancar la semana los dejo con una frase que me llegó y me encanta, porque creo que somos eso… un conjunto de causalidades  llenos de intención.. Que tengan un lindo lunes ;) Frase: Anónima. Foto: Washington DC.

LE QUOTE OF THE WEEK #60: To begin the week I share with you a lovely phrase, because I am totally convinced that “… We are a full of intention causality”, Love, Nina ;) Phrase: Anonymous. Photo: Washington DC.

Esperarando la navidad… Advents ;)

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Advent1Cada año cuando llega Diciembre lo primero que a uno se le viene a la cabeza es.. qué tremendo cómo se pasó el año.. El tema de conversación entre la gente es esa, aquel año que parecía eterno por los primeros días de enero y en el que teníamos un montón de tiempo para todo, se ven reducidos a 31 días del calendario. Y por si fuera poco tiempo, están atiborrados de despedidas, encuentros, saludos y deseos navideños. El mes de la Navidad ha llegado y aunque un porcentaje mundial no lo festeje, el calendario moderno lo marca en rojo. Aunque para cada uno de nosotros signifique algo distinto, es innegable la magia que se mueve en esta época del año (así seas el más Grinch de todas las Navidades).
El 25 de Diciembre marca el nacimiento de Jesús, la natividad… y para esperar este gran evento los cristianos hacen lo que se llama “adviento“, una antigua tradición donde desde el 1ero al 25 de diciembre se realizan actividades esperando la llegada de Jesús. Mi primer contacto con esta tradición fue cuando era una niña y mi prima, que vivía en Estocolmo y venía a pasar las navidades a Uruguay, traía una especie de calendario con 25 mini puertitas de las que cada día se sacaba un chocolate. En el norte los “advientos” o “advents” se han vuelto algo común en el mes de diciembre; y las formas de esperar el nacimiento de Jesús han cambiado y se han adaptado no sólo para los creyentes cristianos si no para la sociedad en general.advent2

El concepto de advent moderno involucra realizar algo cada día del 1ero al 25 de diciembre. Puede ser en formato personal o puede ser un advent donde se involucren a más personas. Una familia, tu pareja, un advent con amigos, compañeros de oficina… Las posibilidades son infinitas y el objetivo principal es hacer cosas que te hagan bien: puede ser completar actividades que disfrutes, ponerte metas cortas diarias o simplemente mejorar cosas tuyas internas. El período: un día a la vez, por los próximos 25 días :) advent7

Una receta de advent para parejas: 1. Cada uno deberá hacer una lista y elegir 12 actividades de cosas que les guste compartir juntos. La lista debe ser secreta y deben de ser cosas que se puedan hacer en cualquier día de la semana, con poca infraestructura. Cuanto más complicada la actividad más chances hay que la rutina nos gane y al final no se termine haciendo. 2. Anotar en 1 tarjeta cada actividad y poner las 24 tarjetas en sobres. 3. Mezclar los sobres. 4. Elegir juntos una actividad para realizar el 25 de Diciembre, anotarla en una tarjeta y ponerla en un sobre. 5. Enumerar cada sobre con un número del 1 al 25 (recuerden que el 25 es la actividiad elejida en común!). 6. Armar el advent en formato de pino navideño (que es lo más común). Pegar cada sobre siguiendo el orden de los números en una superficie, pared, cartelera, etc. La idea es que quede en algún lugar visible donde todos los días se pueda ir retirando un sobre y cumpliendo cada actividad. Creo que es una manera linda y divertida de esperar la navidad, solo, en pareja, con amigos o en familia. Le agrega un poco más de magia y emoción a este momento del año tan lindo ;) Si tienen dudas o preguntas de como armar el advent no duden en escribirme a theninaproject@gmail.com Besos y happy advent! Nina..

WAITING FOR CHRISTMAS… Every year when December arrives the first thing that comes to mind is .. OMG the year went by so quickly!  .. And you can listen this topic of conversation among everybody. It´s like if the year that seemed eternal in the first days of January was reduced to 31 calendar days and we have no idea how this just has happened. December is a month full of events, meetings, travels, farewells mixed with greetings and holiday wishes. The month of Christmas has officially arrived and although for some people this celebration means nothing it is marked in red in the modern calendar. For every each of us it means something different, and even if you are the “Grinchest” of Christmas, you can´t deny the magic that is breathable at this time of the year.advent3December 25 marks the birth of Jesus, Nativity … and to wait for this great event Christians do what is called an “Advent“. It is an old tradition where special activities are planned from December 1st to the 25th, waiting the coming of Jesus. My first contact with this tradition was as a child. My cousin, who lives in Stockholm and comes to spend Christmas in Uruguay every year, used to bring an advent chocolate calendar with 25 little doors hiding a chocolate treat (happy face here). It was at that moment that I realized one day I would have one of my own :) In the north, advents have become a cute tradition and the ways people await the birth of Jesus have changed and adapted not only for Christians but society in general.advent6 The concept of the modern advent involves doing something every day from the 1st to the 25th of December. It can be something you do with yourself or with more people involved. Your family, your partner, an advent with friends, with your kids or coworkers… The possibilities are endless and the main goal is to do things you enjoy.  It can be activities you want to do in a daily basis, achieve new goals or simply improve aspects of yourself. The challenge: one day at a time, for the next 25 days :) advent4Let me show you an example of an advent I made for couples. A recipe of an advent for couples: 1.You and your boy/girl should make a list and choose 12 activities  you like to do/share together. The list should be secret and must be things that can be done on any day of the week, with little infrastructure. The more complicated the activity, the more chances you have to not complete the activity. 2. Write on 24 cards each activity and put them in envelopes. 3. Mix the envelopes. 4. Choose an activity together to do on December 25th, write it down on a card and put it in an envelope. 5. List each envelope with a number from 1 to 25 (remember to put the shared activity on the envelope with the #25!). advent8

6. Assemble the advent in a format of a Christmas tree (this is the most common one, but you can choose any other way). Hang each envelope in the order of the numbers (from 1 to 25) on a surface, wall or billboard. The idea is to keep it in a visible place where every day you can go an take an envelope to find out that day’s activity. I think it’s a cute and fun way to wait for christmas, no matter how you do it: alone, in couples, with friends or with your huge family. Ibelieve it adds a little more magic and excitement to this already amazing time of the year!! So good luck with your advent and if you have any doubts or questions about it just write me at theninaproject@gmail.com and I would be thrilled to help you ;) Happy Merry advent, Nina

Agradecer… un poco de thanks y otro poco de giving

Creo que una de las primeras palabras que nos enseñan de chicos es GRACIAS. Primero mamá después papá, ajó, hola y siguiendo la lista: gracias. Se me viene la típica imagen de estarle regalando un caramelo al hijo de algún amigo o conocido y medio que automáticamente se escucha al instante a la mamá o el papá de la criatura – ¿cómo se dice fulanito? GRACIAS.THANKSGIVING1

GRACIAS por venir, GRACIAS por la cena, GRACIAS mamá, GRACIAS papá, GRACIAS por todo…GRACIAS, THANKS, MERCI…Una de las palabras que más usamos en el día a día en modalidad automática (si saliste educadito diría mi mamá) y en realidad cuantas veces nos sentamos a agradecer de verdad. Parar un segundo, contemplar nuestra vida y agradecer por lo que tenemos, por lo que somos, por estar simplemente vivos, respirando, aquí y ahora en este momento. Hacer este ejercicio una vez cada tanto es muy recomendable, porque nos da una perspectiva real de lo que somos y desde un lado más humilde nos ayuda a valorar lo que tenemos… sin querer más…aunque sea por un ratito… Está comprobado que practicar gratitud, enfocarnos en las cosas lindas, en el medio vaso de agua lleno contribuye a la felicidad.

THANKSGIVING

Es por eso que el día de acción de gracias me parece una de las tradiciones más lindas de la cultura norteamericana. Más allá de sus orígenes, esta tradición se ha convertido en una excusa perfecta para juntarse en familia o amigos y agradecer. Las carreteras se atiborran de autos, los aeropuertos de gente y entre los primeros fríos y nevadas, la gente se junta para festejar. Como marca la tradición, el evento más importante del día es el horneado del pavo.THANKSGIVING2

Pero sin ofender al pavo y con todo el respeto que se merece, mi parte favorita del día fue sentarme a la mesa con nuevos amigos y agradecer por todas nuestras nuevas vivencias, por habernos conocido y cruzado y estar compartiendo esta nueva tradición, lejos de casa pero juntos. Ese fue mi thanksgiving ;) Espero que para los que lo hayan festejado haya sido así de lindo. Besos, Nina.

BETWEEN SOME THANKS AND SOME GIVING: One of the first words that we learned as kids is THANK YOU. I think our first syllables are: mom, dad, hello and next in the list: thank you. Mothers and fathers are always saying to their children:  -What do you say for that present? Thank you mommy. Thank you for coming, THANK YOU for dinner, THANK YOU Mom, THANKS dad, THANK YOU for all … GRACIAS, OBRIGADO, MERCI … Thanks is one of the most used words in a daily basis, but it seems we used it like in an automatic mode. How many times do we actually stop, sit down and really be thankful for what we have, for what we are? Be thankful just for being alive, for breathing, here and now in this precise moment.

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I highly recommend to do this as an exercise once in a while, because it gives us a real insight into who we are, and from a more humble self-side it helps us to appreciate what we have in a more conscious way. It is proven that practicing gratitude contributes to happiness. It make us focus in the good things of life… to see the half full glass.

That is why for me thanksgiving is one of the most beautiful traditions of the american culture. Beyond its origins, this tradition has become a perfect excuse to get together with family or friends and give thanks for just being together. Highways and airports are packed, and among the first cold days and snow, people gather together to celebrate. The tradition rules that the most important event of the day is the cooking of the turkey.THANKSGIVING6

But no offense to the turkey and with all the respect it deserves, my favorite part of the day was sitting at the table with new friends while we share and listen all our thanks… We were thankful for all of our new experiences, people coming, people leaving, for having known each other and now that our paths had crossover we were thankful for sharing this new tradition, far from home but together. That was my thanksgiving;) I hope you have a lovely thanksgiving too. Have an extra lovely week, Kisses, Nina.